前回、無駄な時間・習慣をなくすための現状分析をしました。
携帯で分析してみると、私の場合
およそ40分以上もSNSを使っています。
たった40分と思うかもしれませんが、１週間で5時間、1ヶ月では20時間、1年に直すと240時間です。
意味があってみればいいのですが、なんとなく・無意識に開いてしまっていることが多いと思います。私の場合は完全に時間の浪費です。
ちなみに、メンタリストのDaiGoさんがまとめた、やめると人生が変わるSNSランキングがこちら
では、いよいよ本題です
①「設定」から「スクリーンタイム」をクリック
②「すべてのアクテビティを確認する」を押して、自分が何に時間を使っているか確認する
③時間を把握したら、制限する目標時間を決める（私の場合全てのSNSだけで15分）
④「戻る」を押して「APP使用時間の制限」をクリック
⑤「APP使用時間の制限」をオンにし、「制限を追加」をクリック
⑥「APPを選択」で制限したいジャンルをきめる。（まずはSNSがおすすめ）
⑦決めた全てのアプリが1日で使える時間を設定し「追加」で完了！
簡単にできました！
でも
「普段は制限したいけど、たまに長時間やらなければいけないことがある時は不便じゃない？」
そんな方にも安心！
こちらは、実際に時間が過ぎたときに表示される画面です。
実は「制限を無視」というボタンをクリックすれば、好きなだけ使うことができます。
自分用に使う時は無駄な時間の浪費を制限できますし
お子さんに使う場合にもゲーム等のし過ぎを制限することができます
気になった方は使ってみてくださいね😄
